Стань сильнішим у будь-якому віці
Професійні фітнес тренування, розроблені спеціально для людей, які цінують своє здоров'я та хочуть підтримувати активний спосіб життя
Переваги тренувань з vintorell
Наші тренування допомагають покращити якість життя та підтримати здоров'я на довгі роки
Збільшення сили
Розвиваємо м'язову силу та витривалість, що допомагає легше справлятися з повсякденними завданнями та відчувати себе енергійніше
Витривалість
Покращуємо серцево-судинну систему та загальну витривалість організму, що дозволяє підтримувати активність протягом усього дня
Мотивація та настрій
Регулярні тренування підвищують рівень ендорфінів, покращують настрій та мотивацію до активного способу життя
Типи тренувань
Ми пропонуємо різноманітні види фізичної активності, адаптовані під ваші потреби та рівень підготовки
Силові тренування
Вправи з обтяженнями для зміцнення м'язів та покращення метаболізму
• Функціональні вправи
• Тренування з власною вагою
Кардіо тренування
Аеробні вправи для здоров'я серця та загальної витривалості
• Ходьба на біговій доріжці
• Аеробні комплекси
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для швидких результатів
• Активний відпочинок
• Максимальна ефективність
Кросфіт
Комплексні функціональні рухи для всебічного розвитку
• Функціональна сила
• Робота в команді
Індивідуальні програми тренувань
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персональні програми тренувань, враховуючи ваш поточний рівень фізичної підготовки, цілі та особливості організму.
Початкова консультація
Детальний аналіз вашого стану здоров'я та фізичної підготовки
Персональний план
Розробка індивідуальної програми з урахуванням ваших цілей
Постійний супровід
Регулярне коригування програми та підтримка тренера
Групові заняття
Тренуйтеся в компанії однодумців та отримуйте додаткову мотивацію від групової динаміки
Функціональний фітнес
Вправи, що імітують повсякденні рухи та покращують загальну функціональність тіла
Рівень: початковий-середній
Група: до 8 осіб
Силова підготовка
Спільна робота з обтяженнями у безпечному та підтримуючому середовищі
Рівень: усі рівні
Група: до 6 осіб
Активне довголіття
Спеціальна програма для підтримання мобільності та енергійності в зрілому віці
Рівень: адаптований
Група: до 10 осіб
Приєднуйтеся до наших груп та відчуйте силу спільних тренувань!
Записатися на групове заняттяЦінові пакети
Виберіть зручний для вас варіант тренувань та почніть свій шлях до здорового способу життя
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- Економія 1200 грн
- Індивідуальна програма
- Доступ до всіх зон
- Консультації тренера
Онлайн тренування
місячна підписка
- Тренування вдома
- Необмежена кількість занять
- Підтримка чату
Перше пробне заняття - безкоштовно!
Всі ціни вказані в гривнях. Можлива оплата готівкою або картою.
Поширені питання
Відповіді на найчастіші питання про наші тренування та послуги
Чи підходять тренування для людей без досвіду?
Абсолютно! Наші програми розроблені з урахуванням різних рівнів підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово підвищуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Для отримання стабільних результатів рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Це оптимальна частота, яка дозволяє м'язам відновлюватися та поступово адаптуватися до навантажень.
Що потрібно брати з собою на тренування?
Зручний спортивний одяг, кросівки з нековзною підошвою, пляшку води та рушник. Усе необхідне обладнання та інвентар надається нами.
Чи можна змінити час тренування?
Так, ми розуміємо, що у кожного може виникнути потреба у зміні розкладу. Просто повідомте нас за 24 години до заняття, і ми знайдемо зручний для вас час.
Скільки триває одне тренування?
Стандартне персональне тренування триває 60 хвилин, групові заняття - 45-50 хвилин. Цього часу достатньо для ефективної роботи без перевтоми.
Чи надаєте ви поради щодо харчування?
Наші тренери можуть дати загальні рекомендації щодо здорового харчування, які доповнюють фізичні навантаження. Для детального плану харчування рекомендуємо консультацію з дієтологом.
Почніть своє фітнес-подорож сьогодні
Залиште свої контактні дані, і наш тренер зв'яжеться з вами для планування першого безкоштовного заняття
Заповнюючи форму, ви погоджуєтесь на обробку персональних даних відповідно до нашої політики конфіденційності